お店のブログ
お顔アップ 気持ちもアップ
届けて、伝え、教えていただき、またお伝えする♪
神戸・美selfには
私より歳上の先輩女性が
たくさん
通ってくださっています
少し前を歩く女性達は
頼もしくいろいろ教えて
くださいます💕
私が学び得てきた【健康美】
という得意分野をお伝えし
ケアという形でお届けし
お客様からは女性としての
さまざまな経験や乗り越えてきた技を教えていただく😊
そして教えていただいた
心強いお話は
似た悩みを持つ
少し下の年齢のお客様へ
情報としてシェアする
（もちろん個人情報は守り）
そして若いお客さまからは
新しい今の流行りを教えていただき、それをまた少し上の
お客さまと
「こんな便利な物があるらしいですよ！」と美容情報に限らず、生活情報や美味しいもの情報時には病院情報を共有する。
歳を重ねると
その歳、歳に不安や悩みが
訪れる
みんな同じ
消して一人で抱え込まず
みんなで楽しく歳を重ねていけたらなって思うのです😊
生きていると
いろんなことが
ありますが
お顔だけでなく
気持ちもアップする⤴️
そんな場所になれたらって…。
そんな事を思いながら
日々ケアをさせていただいて
おります😊
お顔のお悩み
一緒に解決しませんか？
●最近なんだかお顔がスッキリしないな…
●昔に比べてお顔が横に広がって大きくなったような…
●くすみが気になるな…
●ほうれい線に
マリオネットライン口元の
たるみが気になるな…
●左右のバランスが悪いな…
●目が小さくなったな…
などなど
お顔の悩みをお持ちのかた
お顔は意識をして正しい使い方をすれば必ず変わってきます。
諦めずにご相談ください。
🦋神戸・美self
サロンにお越しの際は！
今年もやってきました！
サロンの入り口には
一本の木があり
そこには毎年沢山の蝉が
やってきてくれます。
元気に鳴く姿は
なにより！
しかし
私は…
蝉が怖いのです…
通るとますます
大きな声で鳴きます
蝉が鳴くのは雄だけで
求愛しているそうです…
どんなに求愛されても
私は蝉が怖いのです
蝉さん、
貴方の愛は
受け止められません
どうか 諦めて下さい
て
違いますね（笑）
蝉が苦手というかた
サロンにお越しの際は
少し右側を通れば
飛んでは来ません
蝉の求愛に
お気をつけて
お越しください。
🦋神戸・美self
🦋YouTube美selfチャンネル
毎週金曜日更新中
食べて嬉しい旬の味
【甘いうちに食べて❤️】
親友からスイートコーンが
届いた💕
甘〜い
うま〜い
嬉し〜い
きゃっほーい＼(^^)／
とうもろこしは
鮮度が落ちやすい野菜で
収穫後糖分がでんぷん質に
分解されて甘みが薄れて
くるんだそう
なので
買ったら放置せず
甘〜いうちに食べて❤️
下さいね♪
いつものように
ベジフルビューティ
アドバイザー 坂口和美の！
✨勝手に
食材美容ベジフルチェック✨
世界三大穀物
（米、小麦、とうもろこし）の一つ とうもろこし🌽
美容ビタミンと言われる
ビタミンB1 B2ビタミンE や
腸活にピッタリの
食物繊維も豊富❤️
甘くて、美味しくて、
綺麗になれる食材
勝手に食べて嬉しい食材リスト認定💕
🦋神戸・美self
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美selfチャンネル
毎週金曜日更新中！
#野菜ソムリエ協会認定
#ベジフルビューティアドバイザー
#美self®︎
#美顔頭整®︎
#皆んなで綺麗になろう
太らなくなった！
【食べても太らなくなった】
私は美顔美容整体師
健康管理士として
サロン経営と共に
トータル美容専門学校で
ダイエットインストラクター非常勤講師として
ダイエット検定の対策講座や【自分らしい綺麗な身体の作り方！】という講座や
他にも【自分らしい健康美ダイエット】など、いくつかダイエットに関する講座も担当させていただいております。
【食べても太らなくなった！】
誤解しないで下さい
これは、消して自慢では
ありません！
私は食べるのが
大好きです。
本当は
お酒だってかなり飲むし
（近しい友人は知る酒豪 笑）自宅では飲まないが
仲の良い友達と出かけると
ずっーと飲んでる
気を使うとすぐ酔うが💦
気を使わないと
いつまで経っても
酔わないので結果
ずーと飲んでる
本当は💦
甘いものも大好きで
箱入りなら
中身が無くなるまで
食べきる自信は
今でもある
本当は💦
炭水化物も大好物
うどんにご飯
スパゲティにパン
ダブル炭水化物そんなん
平気
本当は💦
でも
好きものを好きなだけ
身体に入れていたら
身体を壊す
そして 老ける
肌の調子も悪くなる
そして
気持ちも凹む。
しかし
急にやめようと
思っても無理なんです。
やめられないのは
理由があった！
それは
意志とは別物だった！
ダイエットをスタートすると余計に食べたい願望が
膨らんで食べてしまって
自己嫌悪💦
そして自暴自棄になり
スタート時より太って
また凹む
諦める…
しかし
もし、本当は痩せたいなら
諦めるのはもったいない
生活と食事をちゃんと
見直せば必ず
食べても必ず太らなく
なり髪も肌も本来の
美しさが蘇ってきます。
ただ
ホルモンバランスなど
甲状腺などの病気で
痩せない…ということも
ありますので
疲れがひどいなー
バランスも考えて食べているのに
痩せないなーて
方は、一度病院で検査を受けられる事をおすすめします。
薄着の季節
サロンではケア後に
ダイエットのお話しをさせていただくことが
増えました😊
中途半端な
何も食べないダイエットは
繰り返すたびに
せっせと太りやすい身体を
作っているようなものです
かえって身体の燃費を良くし過ぎてしまい、普通の食事に戻した時に一気に細胞が、きゃっホーイ❤️と喜んで吸収してリバウンドします。
そして人間の体重には
【セットポイント】という
長年の自身の平均体重に戻す力があるので、無理な方法で急に痩せるとまた必ず一年もすれば戻ります。
痩せられないのは
貴方の意志が弱いのでは
ありません！
少し太るメカニズムを知り
慌てず、自分のペースで
生活を見直すと
必ず自分らしいダイエットに成功できると私は思います。
世の中にはたくさんの
ダイエット方法が
あります
合う合わないもあると思います自分に合わない物にしがみつかず
今までと違った方法を
試してみるのも一つの方法かもしれません。
どうしていいのか
かわからなーいー💦💦💦
て方は、遠慮なくお聴き下さい何かお役に立てる事が
あると思います😊
🦋神戸・美self
🦋YouTube美selfチャンネル
毎週金曜日更新中
今回は 視覚を味方に！
小顔に見せる首ケア！
#ダイエット
#美しさは人それぞれ
#美顔頭整®︎
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#健康管理士