お店のブログ
目覚まし時計は甘い香り
目覚まし時計は
甘〜い香り❤️
実家の朝は
母の焼くフレンチトーストの甘〜い香りに包まれて💕
てんこ盛りのお野菜に😊
こんがり焼けた
ふわふわで程よい甘さの
元気のでる味😊✨
私は平日は
昼食は軽めに
夕飯は早めで控えめにして
いるので
朝食はかなりしっかり食べる派💕（休日は好きなものを好きなだけガッツリ食べる 笑）
しっかりお口を動かして
噛むことで咀嚼筋の一つ
側頭筋が動かされ
それによって
目の周りの筋肉も
動き、鍛えられ
目もとの
アンチエイジングにも
繋がりますよ❤️
朝からしっかり噛んで
目もとスッキリ
今日も元気に
レッツ！アンチエイジング💕
一粒美容❤️習慣
美味しい
自家製梅干しを
いただきました♪
梅干しには
梅リグナンやカテキンなど
強い抗酸化力を持つ成分が
沢山含まれているので
アンチエイジングに
美容効果✨
さらに
疲労回復✨
血流改善✨
ダイエット効果💕
食中毒予防✨
整腸作用✨
カルシウムの吸収率アップ
などなど
嬉しい健康美容効果が
いっぱい❤️
毎朝一粒💕健康美容
みなさんも始めて
みませんか💕
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毎週金曜日更新
今週のテーマは
【簡単美顔selfエステ】
#梅干し
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#美顔頭整®︎
#美selfチャンネル
入浴美容
【シャワーだけで済ませていませんか？】
湯船に浸かると綺麗になる💕
入浴すると体温もあがって
血管も広がり
血行も良くなります
血液には身体の隅々に酸素や栄養素を運び二酸化炭素や老廃物を排出する役割もあるので
身体も気持ちもスッキリ💕
さらに自律神経も整い😊
新陳代謝が良くなる事で
お肌のデトックス効果もあり肌艶アップ⤴️
シャワーで済ませている
というかた！
梅雨の季節は
体内の水分も溜まりやすく
なるので
湯船にゆっくり
浸かってじんわり
汗を流してみて下さい😊
２週間もすれば
身体や気持ちに変化を
感じていただけると思います😊
写真昨夜の我が家の入浴剤
自宅温泉♨️楽しんでます✨
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#入浴
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#美顔頭整®︎
顎周りを引き上げよう
マスクを取った時に
「あれ？この人こんなお顔
だったかな？…」
とか、
「こんなにお顔老けていた
かな？…」
なんて思うことありませんか？
また
そんなふうに思われるのも嫌ですよねー💦💦💦
今回のYouTube
美selfチャンネルでは
【顎周りのたるみ引き上げ】をテーマにお届けしております！
ご自宅でのメンテナンスに
是非取り入れてみて下さい！
#美self®︎
#美顔頭整®︎
#たるみ
#小顔
#骨格矯正
大人のラジオ体操
子供の頃
夏休みの朝、嫌々やった
ラジオ体操💦
しかしこのラジオ体操
なんとまーとっても
魅力的なんですよ😊
・効率よく短時間で
全身運動ができる
・有酸素運動と無酸素運動が同時にできる
・時間当たりの
カロリー消費量が多い
・運動の基本的な動きがすべて組み込まれている
・一度はやった事があるのですぐできる
・ケガをしない❤️
そう！ラジオ体操は
健康増進のために
計算し尽くされた
動きであり
正確に行えば
美しい体のラインづくりに役立ち
脂肪燃焼効果もあり
本格的にスポーツをされている方のコンディショニングにもおすすめなんだとか💕
痩せるわ✨
美ボディーになれるわ
すぐできるときたら
やらなきゃ損ですね😊💕
身体を動かさなきゃー💦
でも何からやっていいか
わからなーい💦
て方にもおすすめです😊
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#美活は趣味です