お店のブログ

2022 / 06 / 02  08:30

大人のラジオ体操

大人のラジオ体操

子供の頃

夏休みの朝、嫌々やった

ラジオ体操💦

しかしこのラジオ体操

なんとまーとっても

魅力的なんですよ😊

 

・効率よく短時間で

 全身運動ができる

 

・有酸素運動と無酸素運動が同時にできる

 

・時間当たりの

 カロリー消費量が多い

 

・運動の基本的な動きがすべて組み込まれている

 

・一度はやった事があるのですぐできる

 

・ケガをしない❤️

 

 

そう!ラジオ体操は

 

健康増進のために

計算し尽くされた

動きであり

 

正確に行えば

美しい体のラインづくりに役立ち

 

脂肪燃焼効果もあり

 

本格的にスポーツをされている方のコンディショニングにもおすすめなんだとか💕

 

 

痩せるわ

美ボディーになれるわ

すぐできるときたら 

やらなきゃ損ですね😊💕

 

身体を動かさなきゃー💦

でも何からやっていいか

わからなーい💦

て方にもおすすめです😊

 

 

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毎週金曜日更新

 

 

#美self®︎ 

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#美活は趣味です

2022 / 06 / 01  10:14

お顔もヒップも気持ちもあげよう

お顔もヒップも気持ちもあげよう

【ピョンピョン飛んでヒップアップ⤴️

 

 

お客様とお客様の隙間時間

次の方の準備が整ったら

引っ張りだして

癒しのBGMから

BTSの曲にに切り替えて

ピョンピョン飛ぶのが

私の日課💕

 

 

赤い座布団みたいな

可愛い トランポリン❤️

 

 

トランポリンは

浮腫み解消や

下半身の引き締め

ヒップアップに

効果大❤️

体幹も鍛えられて

腰回りもスッキリしますよー♪

 

1ヶ月も経つころには

効果が出てきて

嬉しくて💕

気持ちも一緒に

ピョンピョンピョン♪

 

気づいたら

気持ちも身体も

スッキリさん💕

 

サロンで

トランポリンを試され

早速始められたゲストの方も

1ヶ月後には

ヒップアップ効果が

表れていましたよ💕

 

いろいろ重力に引っ張られ

負けちゃいそうなお年頃💦

 

さー ご一緒に!

お顔もヒップも気持ちも

上げるよー⤴️⤴️⤴️

 

ピョンピョンピョン♪

 

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52歳私の毎日の美容習慣】トランポリンの詳しい

美容効果を配信しています❤️ご覧下さい♪

 

 

 

🦋神戸・美self®︎

今日も元気にオープンてす

2022 / 05 / 31  10:33

小顔見せ効果アップ

小顔見せ効果アップ

肩をすくめた悪い姿勢は

肩とお顔の距離が近くなり

首も短く見えて

お顔を大きく見せてしまいます💦

 

姿勢を正して首を長〜く

簡単小顔見せ効果❤️

 

 

2022 / 05 / 27  12:57

代謝を味方に!ダイエット

代謝を味方に!ダイエット

YouTube神戸・美selfチャンネル

本日アップのテーマはダイエット!

 

今回は代謝を味方につけて

痩せ体質に近づける

お役立ち情報です😊🦋

2022 / 05 / 25  10:04

紫外線対策忘れずに!

紫外線対策忘れずに!

日差しはもう真夏💦

 

⚠️紫外線対策忘れずに

 

自然な加齢老化

  • しわが細かい
  • 乾燥しがち
  • 皮膚が薄くなる
  • たるみがでる

光老化

  • 細かいしわと深く長いしわ、両方ができる
  • シミができる
  • 黄色味がかった肌色になる
  • 乾燥が強い
  • 皮膚が厚くごわつく
  • ハリがなくなる
  • たるみがでる

 

こうやって見てみると

光老化のほうが肌に与える悪影響が大きいですね💦

 

 

加齢による老化は

ある程度は

しかたないけど

紫外線による光老化は

少し気をつけると

かなり防げる

 

防げる老化は防ぎましょう😊

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