お店のブログ
大人のラジオ体操
子供の頃
夏休みの朝、嫌々やった
ラジオ体操💦
しかしこのラジオ体操
なんとまーとっても
魅力的なんですよ😊
・効率よく短時間で
全身運動ができる
・有酸素運動と無酸素運動が同時にできる
・時間当たりの
カロリー消費量が多い
・運動の基本的な動きがすべて組み込まれている
・一度はやった事があるのですぐできる
・ケガをしない❤️
そう！ラジオ体操は
健康増進のために
計算し尽くされた
動きであり
正確に行えば
美しい体のラインづくりに役立ち
脂肪燃焼効果もあり
本格的にスポーツをされている方のコンディショニングにもおすすめなんだとか💕
痩せるわ✨
美ボディーになれるわ
すぐできるときたら
やらなきゃ損ですね😊💕
身体を動かさなきゃー💦
でも何からやっていいか
わからなーい💦
て方にもおすすめです😊
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毎週金曜日更新
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#美顔頭整®︎
#美活は趣味です
お顔もヒップも気持ちもあげよう
【ピョンピョン飛んでヒップアップ⤴️】
お客様とお客様の隙間時間
次の方の準備が整ったら
引っ張りだして
癒しのBGMから
BTSの曲にに切り替えて
ピョンピョン飛ぶのが
私の日課💕
赤い座布団みたいな
可愛い トランポリン❤️
トランポリンは
浮腫み解消や
下半身の引き締め
ヒップアップに
効果大❤️
体幹も鍛えられて
腰回りもスッキリしますよー♪
1ヶ月も経つころには
効果が出てきて
嬉しくて💕
気持ちも一緒に
ピョンピョンピョン♪
気づいたら
気持ちも身体も
スッキリさん💕
サロンで
トランポリンを試され
早速始められたゲストの方も
1ヶ月後には
ヒップアップ効果が
表れていましたよ💕
いろいろ重力に引っ張られ
負けちゃいそうなお年頃💦
さー ご一緒に！
お顔もヒップも気持ちも
上げるよー⤴️⤴️⤴️
ピョンピョンピョン♪
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【52歳私の毎日の美容習慣】トランポリンの詳しい
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🦋神戸・美self®︎
今日も元気にオープンてす
紫外線対策忘れずに！
日差しはもう真夏💦
⚠️紫外線対策忘れずに
自然な加齢老化
- しわが細かい
- 乾燥しがち
- 皮膚が薄くなる
- たるみがでる
光老化
- 細かいしわと深く長いしわ、両方ができる
- シミができる
- 黄色味がかった肌色になる
- 乾燥が強い
- 皮膚が厚くごわつく
- ハリがなくなる
- たるみがでる
こうやって見てみると
光老化のほうが肌に与える悪影響が大きいですね💦
加齢による老化は
ある程度は
しかたないけど
紫外線による光老化は
少し気をつけると
かなり防げる
防げる老化は防ぎましょう😊