神戸 美セルフ

目覚まし時計は

甘〜い香り❤️

実家の朝は

母の焼くフレンチトーストの甘〜い香りに包まれて💕

てんこ盛りのお野菜に😊

こんがり焼けた

ふわふわで程よい甘さの

元気のでる味😊✨

私は平日は

昼食は軽めに

夕飯は早めで控えめにして

いるので

朝食はかなりしっかり食べる派💕（休日は好きなものを好きなだけガッツリ食べる　笑）

しっかりお口を動かして

噛むことで咀嚼筋の一つ

側頭筋が動かされ

それによって

目の周りの筋肉も

動き、鍛えられ

目もとの

アンチエイジングにも

繋がりますよ❤️

朝からしっかり噛んで

目もとスッキリ

今日も元気に

レッツ！アンチエイジング💕