神戸 美セルフ

子供の頃

夏休みの朝、嫌々やった

ラジオ体操💦

しかしこのラジオ体操

なんとまーとっても

魅力的なんですよ😊

 

・効率よく短時間で

　全身運動ができる

 

・有酸素運動と無酸素運動が同時にできる

 

・時間当たりの

　カロリー消費量が多い

 

・運動の基本的な動きがすべて組み込まれている

 

・一度はやった事があるのですぐできる

 

・ケガをしない❤️

 

 

そう！ラジオ体操は

 

健康増進のために

計算し尽くされた

動きであり

 

正確に行えば

美しい体のラインづくりに役立ち

 

脂肪燃焼効果もあり

 

本格的にスポーツをされている方のコンディショニングにもおすすめなんだとか💕

 

 

痩せるわ✨

美ボディーになれるわ

すぐできるときたら　

やらなきゃ損ですね😊💕

 

身体を動かさなきゃー💦

でも何からやっていいか

わからなーい💦

て方にもおすすめです😊

 

 

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毎週金曜日更新

 

 

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